ダイエット3原則

　２８ｋｇのダイエットに成功されたＭ.Ｄｒの記事に、レコーディングの大切さが書いてありました。運動して、基礎代謝を上げ、食事のカロリー・オーバーに気をつけ、毎日の記録をとる。この簡単なことの繰り返しが大切だと。
　霊的肥満からの解消も同じです。祈る、御ことばをいただく、記録する、実践する、この繰り返しです。書くことの苦手な人、報告の苦手な人もたくさんいますが、少しずつでも書き記してみることです。
　
　もう一つ、ブックスダイエット3原則という理論の紹介が書いてありました。
　１．健康に良いことでも、自分が嫌いなことはしなくてよい
　２．健康に良いことでも、止められないことは、すぐに止めなくて良い
　３．健康に良いことで、しかも自分が好きなことを１つでも良いから始める

　酒もタバコも飲まず、食生活にも気をつけている私たち夫婦は、肥満でもなく、健康ですが、体力の衰えに危機感を抱く年齢に突入しました。何か、負担にならないことを励まし合って、始めようと思います。
　日々の主との交わりも、あるときは信仰良書で、あるときは絵本で、あるときはＣＤを聞きながら、あるときは海に山に出かけてみるのも、好き好きでなさったらと思います。
　日曜日のメッセージは書き留めて、週報のデボ箇所と共に、是非、グループで分かち合ってみてください。

　その報告書を読むとき、牧師の心に励ましと慰めが来ます。牧師が励まされたら、聖徒達に良いものがきます。教会が活力を帯びてきます。書かれたものがなかったら、伝わらず、それは役に立たないのです。